אני כותבת היום 101 ימים מאז פרוץ המלחמה. היא פרצה בהלם, וזעזעה ישראלים בעולם כולו. הזעזוע נשאר, ומי שאנחנו על פני השטח שונה כל כך מאיך שאנחנו ממשיכות להרגיש בפנים. זה מרגיש לי כמו משהו שרק ישראליות וישראלים מבינים. גם בימים “היפים” של החורף, בהם היו ירידי כריסטמס וחופשת החורף, חצי מהראש שלי בכלל עם […]
להיות ישראלים בחו”ל אחרי השביעי באוקטובר Read More »
מידע מניסיון אישי על מעבר ללונדון והליכי רישוי לפסיכולוגיות, פסיכולוגים, ומטפלים מתחומים פרה- רפואיים – קלינאיות תקשורת, מטפלות באמנות, דיאטניות, פיזיותרפיסטיות ועוד
רילוקיישן ללונדון, אנגליה לפסיכולוגיות ופסיכולוגים Read More »
נוודים דיגיטליים חווים אורח חיים ייחודי, לעיתים קסום ונחשק והרבה פעמים מצטלם יפה לרשתות החברתיות. אבל כמו שכולנו יודעים, אין יתרונות בלי חסרונות. היתרונות ברורים – מצד אחד – אפשרות לנדוד, לשנות את הסביבה, לראות עולם. מצד שני – אובדן של הסביבה והשגרה המוכרת, תחושה של חיפוש, וצורך לדאוג בכל פעם מחדש למציאת המקום המתאים,
טיפול פסיכולוגי אונליין לנוודות דיגיטלית Read More »
למרות המגורים שלי בפרבר שקט, רחוק ממרכז לונדון, ההתרחשות סביב פטירתה של המלכה אליזבת נוכחת בחיי, במיוחד לאור יום השבתון המיוחד בממלכה הבריטית. בבית הכנסת היהודי בשכונה קובעים גם תפילה לכבודה, משפחות שאני מכירה נוסעות לראות את הפרחים והתור מסביב. בגן הילדים מסבירים לילדים שהמלכה מתה ומדברים על מושג המוות, וחברים מהארץ שואלים בוואטסאפ האם
תפקידים וזהויות – מחשבות סביב הלווייתה של המלכה אליזבת Read More »
איך מגיבים לסביבה שלא תומכת בטיפול נפשי? ישנם מצבים בהם הסביבה שלנו, האנשים הקרובים לנו ביותר, נוטים לזלזל בטיפול נפשי. מצבים בהם לא רוצים לעסוק בתחום ה”רגשי הזה”. יש לזה כמובן גם היבט תרבותי. מה מקובל בתרבות, מה לא. יש משפחות שהגיעו מתרבות בהן טיפול נפשי, גילוי סודות, או חשיפה של פגיעות הייתה ממש מסוכנת.
מה אני עושה אם במשפחה שלי לא מקובל ללכת לטיפול פסיכולוגי? Read More »
מהי ההשפעה על הזהות הנפשית בצל הקורונה, הסגר והבידוד? ומה אפשר לעשות
הסגר והבידוד – מה קורה לזהות שלנו כשהקיום מצטמצם? Read More »
כמעט ויכלה להרגיש בגופה את הצורך שלהם להטביע חותם בעולם. דרכה. הצורך הזועק הזה, בטרם יתפוגגו מהעולם הזה, בזקנתם שאיננה מפוארת. בתוך הצורך היו מעורבבים גם דאגה וחיבה ואכפתיות אליה, בבת – עינם המיוחדת במינה. ויחד איתם נסחפו פנימה גם רסיסי חלומות שחלמו, שברי טראומות שהתרחשו בתוך זעזועים בעולם ההוא, מלחומות ומגיפות וגם טראומות קטנות,
מהו דיכאון? דיכאון הוא מצב נפשי שכיח ביותר. כ15% מהאוכלוסיה (כן, יותר מכל אדם עשירי שאתם מכירים יחווה דיכאון במהלך חייו). דיכאון פעמים רבות מתרחש יחד עם מצבים רפואיים נוספים, או עם שינויים ואתגרים המתרחשים במהלך החיים. כיצד מטפלים בדיכאון בצורה יעילה? בשלב הראשון של הטיפול בדיכאון, המטרה היא להפחית את התחושות הקשות שמעורר הדיכאון.
CBT – טיפול פסיכולוגי אינטגרטיבי למצבי דיכאון Read More »
סיפור קצר, על חוויה משותפת לדור נשים ששהו בבית, וגילו שזה דווקא התאים להם
מה למדנו מהקורונה? המפגש בין המציאות הפנימית והחיצונית Read More »
למה לשים לב בשביל הבריאות הנפשית שלנו, בחזרה לשיגרה לאחר הסגר הקורונה.
מה עובר על הנפש בחזרה לשיגרת הקורונה Read More »